O poder da vitamina D

Você já sabe que a vitamina D é uma excelente aliada ao aumento de imunidade certo? Além da imunidade ela é essencial também para a saúde dos ossos e dos dentes pois auxilia a regular a quantidade de fósforo e cálcio no organismo. Para as mulheres, após a menopausa, é ainda mais importante pois, após esse período, o estrogênio diminui a ação da vitamina no corpo e reduz a absorção de cálcio pelos ossos. Para melhor absorção é essencial a exposição controlada ao sol. Os baixos níveis de Vitamina D podem causar fraqueza muscular, problemas cardiovasculares, fragilidade óssea, resfriados, gripes e artrite reumatoide.

A vitamina D atua em funções como:

• Garante a boa saúde cardíaca;
• Dentes e ossos fortes;
• Auxilia na prevenção do raquitismo durante a infância;
• Regula a presença de cálcio e ferro no sangue;
• Auxilia no combate a doenças autoimunes;
• Auxilia na prevenção da depressão.

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E lembre-se, antes de consumir medicamentos procure sempre a ajuda de um médico ou especialista.