Dicas de saúde e bem-estar

O poder da vitamina D

Você já sabe que a vitamina D é uma excelente aliada ao aumento de imunidade certo? Além da imunidade ela é essencial também para a saúde dos ossos e dos dentes pois auxilia a regular a quantidade de fósforo e cálcio no organismo. Para as mulheres, após a menopausa, é ainda mais importante pois, após esse […]

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Você conhece os benefícios do própolis?

Muita gente conhece seus benefícios com relação à imunidade, mas vai muito além disso. O própolis é uma mistura de pólen, cera e resinas vegetais coletadas pelas abelhas e alteradas por meio de suas enzimas salivares. Sua função original é vedar a entrada da colmeia protegendo contra insetos, fungos e bactérias.

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Conhece os benefícios do Ômega 3?

Você sabia que o Ômega 3 protege a saúde cardiovascular e cerebral? Ele é vastamente encontrado em peixes como salmão e sardinha e em sementes como chia e linhaça, mas pode também ser suplementado.

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Os superalimentos Spirulina e Chlorella

Você já ouviu falar em Spirulina e Chlorella? Elas são cianobactéria e alga, respectivamente, consideradas superalimento pois têm alta densidade nutritiva, são ricas em vitaminas, minerais, além de serem ótimas fontes de proteína vegetal.